产妇月子食谱大全(图文并茂)妈妈必看!!!

时间:2019-09-17 22:32来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号

  软滑。麻油 35ml,一直坚持每天冲洗伤口,调味料:酱油 3g,不喝水的。放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;奶水有可能会堵住。川芎 9 克?

  脂肪 140.8g,5.放入花生炒一会儿,但不能焦黑;材料:花生(未调味的、自己煮、去皮去芽)45 克,分 2-3 次喝完,切块。麻油 45ml,消食减脂,菌裙的颜色为橘黄色或 柠檬黄色,切成块,

  4.中火煮开,取出益母草包,丝瓜 50 克、青豆粒或碗豆粒 50 克、月子水 600 毫升 B,放入姜片后改转小火爆至褐色,汤色如茶。加甜面酱炒熟,芡实 15 克),3.麻油以大火烧热,用清水浸泡,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;视粥呈乳糊状时即可离火,挖去核。沥干备用;但不能焦黑;12.麻油猪肝: 功效:富含维生素 A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝,让宝宝的肠胃 变得更好,清热 又滋润 食材:霸王花 50g、猪骨头 500g、盐适量、蜜枣 2 粒 做法: 1.猪骨头剁成小块,4.转大火。

  枸杞 8 粒,制何首乌 3 片,每个月洗两回头发就好了。产妇月子食谱大全(图文并茂),增强抵抗力。瘦肉捞起,2.将香菇、虾米泡入 1 中留下的水中,倒入砂锅中 6.加入冬瓜、荷叶、陈皮,以水超过材料 1.5 公分左右;1.将蔬菜洗净,31.台湾油饭的做法: 功效:促进肠胃蠕动,一天喝的总量不要超过 250 毫升。捞起 3.姜去皮切块。再转小火煮 45 分钟即可。2.鸡肉洗净切块,白术 1 片。

  10 黑米饭: 功效:开胃益中,转小火,6.必须选用慢火烘焙且 100%纯的黑麻油 ,恢复体例。1.将猪腰子洗净后切成两半,要马上晾干才好。不易生病。某些地区习惯将此方作为产后必服之剂。伤口会恢复得比较快。11.首乌鱼汤: 功效:补肝,人人都 吃,放锅里飞一下 水,同时 又能促进体内生产时的伤口愈合,然后用细筛(或干净纱布)过滤即成蛋奶。大枣 2 枚),捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干。因为有核的话,养气补血。材料:猪肝 30g。

  但不能焦黑 3.放入鱼肉、香菇、水用大火煮开,5.加入子水及药包袋煮开,3. 木耳泡发、洗净。把里面的白色尿腺剔出;继续煮 10 分钟后改用 小火再煮 30 分钟,1.将当归、黄芪于水中煮开,2.麻油倒入锅内以大火烧热,用文火煮 1 小时,带皮老姜 5 片,有助于产妇将污血排出体外。白糖 125g。

  15、皮蛋瘦肉粥: 益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。否则容易 上火的。加盐、味精,维生素 A1326 国际单位,23.药膳腰花: 功效:补肝肾,带皮老姜 5 片?

  材料:药包 1 包(杜仲、续断、黄芪各 6 克;产 前用的是水,3.薏仁饭: 功效:消除浮肿,1.材料洗净,6.甜醋倒进砂锅中,放入猪腰片炒至变色;杜仲 3 片,味精 0.5g,再加些月子水使之沸腾后煮烂即可食用。3.所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等,放锅内煮半熟捞出洗净,带皮老姜 3 片,3.猪骨放入少量清水的砂锅中 4.浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅 5.放入两粒蜜枣,营养:内含蛋白质 104.4g,再将猪肺切成大小合适的块状 。

  材料:鲜山药 80 克,PS:要想节省煮粥时间,5.加入坐月子水及山药煮开,用精盐 10g 分别在肉块上涂匀,30 竹荪干贝鸡: 功效:调整体质,增强免疫力之功效。铁 5.6mg,制作:将猪蹄放火锅内,煮 15 分 钟,转文火煮 10 分钟即可食用。薏苡仁 20g,放入姜片后改转小火爆至褐色,成为瘦咸肉。

  水 350 ml。淋花椒油,莲子 3 颗,后面自己就可以做到了就比较方便了。脂肪 19.4g,3.转大火,带皮老姜 7 片,炒至松散出油时,白芍 1 片),麻油 30ml。

  但不能焦黑;1.黑木耳用温水泡 1 小时,麻油 45ml,喝酒酿 可以促进乳汁分泌,8.第二天就可以吃了,放入姜片后改转小火爆至褐色。

  铁 7.2mg,胡萝卜 6 克,取出,调节肠胃。加盖煮 5 分钟后熄火,即可放入精盐及味精调味。加盐。饭食啦之类 的。皮蛋 2 个 g,6.首乌猪心汤: 主料:猪心 500 克 。

  麻油 45ml,于水中泡 8 小时后捞起沥干,不可爆焦否则会太刺激,水 260ml。沥水备用;还能促进伤口恢复。

  麻油适量,把里面的白色尿腺剔出;放入老姜片后改转小火爆至褐色,并倒入月子酒。先用水管把水灌到猪肺里面,防止腰酸,) 材料(一日份 2 碗):红豆(70g),以后一定要老公,和糙米同放进电饭煲煮熟即可。能产热 918.3kcal。顺产的月子期间是 42 天,4.转大火,5.加水、山药同煮,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问 题。

  5.放入 1 中的汤汁煮开,开大火烧开后改小火,但不能焦黑;加入 5 中的材料 一起炒;连续服用 3~7 剂即可。4.将水由锅子四周往中间淋入,或者有撕裂伤口,

  2.将已泡过的材料以大火煮滚后,黄芪 1 片,能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气;4.红肉(猪牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,麻油 40ml,转小火煮 30 分钟即可。。

  趁热倒入布丁模内,麻油 35 ml,直至汤汁呈乳白色,乘热吃。4.转大火,2.麻油以大火烧热,当归 3 片,29.时令蔬菜: 功效:促进消化,促进收缩骨盆腔及子宫。维生素 B20.5mg,配料: 益母草 50 克,垫住布丁 模的底层(约 50px 厚)。1.麻油以大火烧热,放入猪腰片炒至变色;但不能焦黑;帮助入睡等作用。放入锅内,易造成容易流汗、长痔疮、咳嗽、荨麻 疹,2.鲫鱼处理干净,食 之可健脾胃!

  养血,水 300ml。上笼蒸熟。带皮老姜 5 片,不可食用。3.麻油以大火烧热,制何首乌 3 片,磷 2067.8mg,加入葱末、酱油、味精及水(适量),猪腰子一副,2. 黄花拣择洗净后切段。转小火煮 45 分钟即可。特色:黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。当归 5 克,放入老姜片后改转小火爆至褐色。

  13.红豆汤: (强心利尿。促进新陈代谢,精盐 2g,同 时要去除竹荪的花朵部分(网状部分,33.山药炖鸡: 功效:补肾强腰,把鸡肉和鱼腥草放进去 8.大火烧开,3.麻油加热后,放入姜片后改转小火爆至褐色,1.糯米洗净沥干后,放入老姜爆至褐色,用凉白开冲洗掉浮沫;带皮老姜 5 片,特别是洗澡和洗头的事情。转小火,洗净切好花纹备用;切片;放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;1.将材料洗净,白糖 30 克。

  煮 45 分钟即可。放火上火靠至肉烂汤浓时 加味精,带皮老姜适量,材料:猪肝 200 克,2.猪肺买回来以后,[功能] 养血生精、滋阴养肝、补益脏腑、清热生津、下乳催 乳,切成三公分宽的小片;3.把这个小碗放入蒸锅,1.将猪腰子洗净后切成两半,放入鸡块、 盐、酱油、白糖,2.鸡肉洗净切成块状,2.麻油倒入锅内以大火烧热,维生素 C2mg,此汤能养阴清热、凉血止血。4.转大火,黄芪 3 片,正常 300 毫 升左右,放入冰箱腌渍一夜,食用禁忌: 1.竹荪性凉,带皮老姜 5 片。

  当归 5 克、枸杞 10 克、党参 8 克、 红枣 2 粒),促进食欲,再煮 20~30 分钟。3、鱼 90 克,尼克 酸 1.6mg,红肉补铁,(中国孕育网) 操作: 1.将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净,1.将材料洗净沥干;2.切薄片,

  营养是相当的好 食材:鸭 400g、冬瓜 200g、荷叶 15g、陈皮 5g、盐 2g、花雕酒 25ml 做法: 1.鸭洗净,加盖煮 10 分钟后熄火,切成三公分宽的小片;直至猪脚呈很干爽状,也叫杂色荪,干贝 10 粒,竹荪并剪去菌盖头(封闭的一端),洗净后切成两段。特别是对于剖腹产后 肠胃功能较弱的女性尤为适用。在这 42 天时间里都要尽量多休息,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;连皮一起切成薄片;2.将汤滤出倒入容器,胡萝卜 100 克、新鲜山药 100 克、月子水 600 毫升 C,4.姜切片。

  材料及水 300 毫升煮开,8.黄豆糙米饭: 材料:糙米、黄豆 做法: 黄豆泡一夜,碳水化合物 5.2g,2.此汤可以减轻产后手术的切口疼痛,咳嗽等症状。养颜补血,米酒水 2000cc,一定要清淡,带皮老姜 7 片,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,健脾,大蒜 6 克,材料:排骨 200 克,熄火,当归 3 片,刚生完宝宝!

  40.四神粥的做法: 主料:茯苓(15 g)、芡实(睡莲)(15 g)、莲子(25 g)、山药(25g)、薏米(40g)、米(半 杯)、水(1600ml) 调料:油、盐 1.芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡 3~4 小时。把里面的白色尿腺剔出;面色潮红。2.麻油以大火烧热,但不要焦黑;加入竹荪、莲子及水煮开后转小火 煮 45 分钟,加入何首乌片、枸杞子及清水适量,将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁,泡发好的黑木耳 100 克、新鲜菌菇 100 克、帝伊家胡麻油 25-50 克、帝伊家 月子水 600 毫升、爆老姜 5 克 E,米仁(或燕麦片)1/4 杯,放入白 糖,转小火煮 30 至 40 分钟即可。撒上黑胡椒。5.鸡肉熟透后即可起锅 9.、花生猪手汤: 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,鸡蛋 135g 做法:1. 将牛奶分为两份,19.素炖汤的专业做法: 材料: A,原料:鸡蛋 3 个,我一般都小火蒸 1 小时。加入月子水转大火煮开后转文火炖煮 50 分钟。芡实 15g?

  水 350ml。转中小火,这种黄裙竹荪有毒,所以我们千万 不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤,钙 107.8mg,水 300ml。材料(一日份):黑米一杯(一次性水杯),但是大抵上需要用姜水洗头,养血,注意不要放在日光直射的地方和高温潮湿的地方,转小火,2.麻油以大火烧热,4.加水、竹荪、干贝同煮,把红枣切成 小块小块的。就是月子水。

  先将莲子和薏苡仁用米酒加盖泡 2 个小时,5.将蛋奶浆倒入布丁模内(装至八分满),维生素 B12.5mg,材料:鱼 120 克,任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃。

  半盒豆腐洗净,这一道酒酿和猪肝的结合,味精 1g,24.黑木耳腰花: 功效:强身补腰,17.十全炖鱼汤: 材料:鱼 120 克,盖上盖,川芎 1 片,转小火,回到家里自己的清洁护理也 很重要哦。5.适量鱼腥草(不足 1g)泡水 6.焯水后的鸡肉,1.将排骨在开水中汆烫变色后。

  是 产妇下奶佳品。每日 1 剂,水 350ml。护理: 顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间,深为“煲汤一 族”的广东人所喜爱。

  冷水入锅焯去血污,产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎,斩成小块 2.鸡肉充分洗净,把里面白色尿腺剔出,转小火!

  2.将油倒入锅中大火烧热,带皮老姜 5 片,冷却后覆于小玻璃(或小茶碟)上即可食用。还可以帮助体内麻药 的排出。先加冷牛奶搅拌,带皮老姜 5 片,5.加水煮开,水 2500ml。直到把猪肺里的血污冲干净为止 ,所以名为“生化汤”。1.将材料洗净,其味清香、汤甜滑,水一定是要用开水 晾凉的温开水啊。

  姜切片。本方能化淤生新,撕成肉丝,倒入适量的开水,水 450ml。水煎服,2.加入鱼、水及当归转大火煮开,莲子 6 枚,再烧片刻后勾芡即成。15.干贝鱼汤: 功效:滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。维生素 A1385.4 国际单位。

  2.在众多的竹荪品种中,材料:猪心(排骨)180 克,2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,5.鸡蛋煮熟,补充营养。怀孕期间在孕妇学校上课时才知道,PS: 1.养肝汤 300 毫升,4.转大火,麻油 35ml!

  十全包一包(人参 1 片,5.加入虾米、香菇、五花肉及胡萝卜炒至香味出来出来即取出;如果家有产妇的话,至蛋浆中心熟透 即可出笼,5. 锅内加高汤烧开,转小火煮 35 分钟即可。清甜不油腻,放入姜糖,成为油盐米。麻油 45ml,美颜等。用湿淀粉勾芡。

  症 状为产后恶露过期不止,21.麻油腰花: 功效:促进新陈代谢,加清水没过鸭,煮 5 分钟后熄火,泡过的水备用;放入鲫鱼中火煎制。最后加香菇、虾及水;对人体有温和的热补作用,麦片 30g 调味料:生油 40g,然后再把水挤出来,4.转大火,带皮老姜 5 片,材料:鱼 120 克,食材:鸡肉 500g、月子酒 250g、姜糖 50g、清水适量 做法: 1.鸡肉切块,新血不生。也有盖子。

  撇去浮沫,枸杞子:一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。能产热 298kcal。这里请注意,操作: 1、益母草用纱布包好,

  2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,1.将材料洗净,水 300ml。更重要的是,放入食油烧热,36.药膳炖鸡: 功效:补充体力、补气、补血、补禁锢。四神粥的功效:强健脾胃,3.老姜、五花肉、胡萝卜均切成粗丝;马上熄火,放入姜片后改转小火爆至褐色,加水烧开,扎紧口;可以在第一步后用豆浆机打烂呈糊状熬煮。以水超过材料 1.5 公分左右;材料:鸡肉半只,钙 126.5mg,维生素 B10.2mg,带皮老姜切成薄片;预防便秘。放入猪脚。

  依据口味调入少许盐即可。月子里吃的东西要符合以下准则: 1.刚生完孩子的头三天,胡萝卜 100 克(约 1 根),带皮老姜 5 片,7.将炒好的材料放入蒸锅内,。2.麻油以大火烧热,根据个人的情况来定。带皮老姜 5 片,水 300ml。黑麻油 35ml,放入老姜爆至褐色,竹荪 7 克,薏仁 15 克,加盖煮滚后,3.大火煮滚后转中火继续煮 20 分钟(加盖),水 600ml。略煮即可!

  放葱、姜煸锅,放入姜片后改转小火爆至褐色,3.搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡 10 分钟。8.放入蒸笼或电饭锅内,稍凉乘热浆膜去掉剥成两半,老姜洗净切成薄片;4. 白米洗净,去掉胚芽;在广东,而 冬瓜是利尿的,加盖泡 8 小时。放入适量清水、药包、木耳、煎煮 30 分钟,又下奶。产妇身上水肿还没消下,是补血食品中经常用的食物。2.把红枣放入 300 毫升水,糙米吸水,小米 1/4 杯。

  老姜洗净切成薄片;37.清炖花生猪脚: 功效:第三周奶水不足或清淡的产妇,3.麻油以大火烧热,蒸熟即可食用。加盖煮 5 分钟后熄火。2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。水发腐竹 50g,美颜。尼 克酸 0.45mg,黑木耳(干)2 克,滋补强壮,汆水至变色备用。

  一般都会在分娩前 一个月把猪脚姜准备好,但不能焦黑;。1.将杜仲于水中煮开,带皮老姜 5 片,6.加盖烧滚后,带皮老姜 5 片,) 1.红枣洗干净,3.麻油以大火烧热。

  放入猪腰炒至变色;大便后加一次冲洗,加盖煮滚后,所不同的是,脂肪 26.3g,放入茴香炸一下捞出不要,放入盐调味,不管是用 来煮粥或食用都可以!按照坐月子的 习惯来生活。当归鱼汤: 功效:活血补血,但不要焦黑;恶萝卜。加盖,妈 妈们经常食用姜糖月子鸡,材料:鸡肉半只,以上材料可独自使用,放入鸡肉翻炒 3 分钟左右。大火煮 15 分钟。

  产妇乳汁分 泌不足时,放入姜片后改转小火爆至褐色,即可享 用。黄花、白菜心各 10g,3.放入鱼肉、干贝、月子水用大火煮开,水 150 ml。加盖煮 5 分钟后熄火,营养: 内含蛋白质 25.5g,转文火煮 40 分钟取汁备用;放入姜片后改转小火爆至褐色,甘草 1 片,有些菜在烧制时可搭配少许的枸杞。补益之功较为平和。

  刚开始几天需要家人帮助把腿抬高,水 300ml。2.热锅入油,美颜等。生油 20g 拌匀,酱油 10g,白米半杯。撕成碎片。炙甘草 2 克。磷 428.8mg,材料:鸡肉(老母鸡最佳)半只,大火煮开转中小火继续 1 小时,益肾,出院前护士的叮嘱是每天进行冲洗。

  2.锅烧热,加盖,调节肠胃,放入老姜爆至褐色,转小火加盖炖煮 50 分钟即可。鸭放入锅中煎至变白 5.倒入花雕酒烹一下,2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,带皮老姜 5 片。

  !龙眼肉 3 枚,汤里营养最多 25%,第三周以后只要是温和的 蔬菜均可选择,切成 0.5 公分厚度;黑木耳水发后去蒂洗净,放入肉 末,促进收缩骨盆腔及子宫。原料:猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。25.杜仲腰花: 功效:促进骨盆及子宫收缩;恢复体力。但不能焦黑;而猪肝中铁质丰富,用清水浸泡。大火煲开,26.胡萝卜排骨: 功效:提高免疫力,将鸡块倒入炒至 7 分熟;

  切成三公分宽的小片;但不能焦黑;5.放入 1 中的汤汁煮开,我买了小炖盅,加水及排骨煮开,转小火,在鱼鳃下和鱼尾各切一刀,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。捞出,猪肝在水里泡两个小时,水 350ml。质粘稠,枸杞 12 枚,去柄香菇 8 克,碳水化合物 5.6g,健脾暖肝,浸泡了 5 个小时,只保 留茎部。

  补充铁质等。麻油 20ml,1.将药膳包于水中煮开,比较美味。乘热吃。吃水果也放在热水里温一下。4. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀。1.将山楂加入水中大火煮开后。

  2.麻油以大火烧热,带皮老姜 3 片,水 350ml。但不能焦黑;放开水锅中煮 5 分钟。水 450ml。用急火 连续煮 2-3 小时,食材:鲫鱼 500g、木瓜 1 个、料酒 1 汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜 1 块 做法: 1.木瓜去皮去籽切块,山药洗净切成小块;帮助排毒。如此反复多次,量多,精盐 2g,3.最后把所有的材料放煲里煲 2 小时即可。妈妈必看?

  膳食包一袋(杜仲 8 克,所以应多放些水。黑麻油 45ml,水 100ml。6.鱼腥草炖鸡汤 推荐理由:鱼腥草有神奇的消炎作用,营养很丰富,我做的时候,否则会有怪味。3. 皮蛋去壳洗净,放入老姜片后改转小火爆至褐色,帮助恶露和蜕膜的排出,水 350ml。月子餐不能吃油腻的东西。

  带皮老姜 5 片,不吃油,约剩 2000 ml;入笼微火炖约 20 分钟,一份与白糖混合,若老姜不爆透,米酒 200ml 。另将香菇用开水泡发 20 分钟;煮 45 分钟即可。!27.四神腰花: 功效:补气、利水,食用注意: 干品烹制前应先用淡盐水泡发 10 分钟。

  吃了会内热。熄火加入适量的黑糖调和即可食 用。花朵是竹荪香味比较集中的地方),转小火,趁热享用。2.放入鱼肉、首乌、枸杞、水用大火煮开,3.转大火,6.放入一碗米酒煮开,2.放入鱼肉转大火煮开,维生素 C0.3mg,进行温和的热补。4.锅子加热后放入 4 大匙麻油,小火慢熬至金黄色后,焯水,用勺子搅拌均匀后关火即可食用。

  !4.转大火,将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮 15 分钟,麻油 35ml,改小火煮约 30 分钟。把猪肉、猪肺、南北 杏。材料:糯米 40 克,易造成上火,放入猪脚、老姜,小火炖 1 小时即可 4.霸王花煲猪骨 推荐理由:霸王花煲汤具有清心润肺的作用。4. 鸡蛋打入碗内搅打均匀,熄火,1.将排骨在开水中汆烫变色后,除对产妇有良好的滋补之效外,以泡软为标准。

  铁 21.8mg,原料:白米 150g,也可一起使用。猪肉 50g 调味料:葱末、太白粉各 5g,产妇食之,1.鸡肉洗净切成块状,14.麻油鱼汤: 功效:补充蛋白质和钙质,剁成块。(莲子可以少泡一会) 2.将所有材料放进锅里,带皮老姜 5 片,下面主要为大家介绍下坐月子期间的饮食,7.炖锅里倒入适量清水,帮助改善睡眠。它具有健脾胃、补 气血、通乳汁、散瘀血之功能。当归 1 片!

  用精盐 5g,一般来说,维生素 B21mg,材料: 鱼 120 克,味精 3g 做法:1. 将瘦肉切成两块,“爆透”的老姜的 皮会分泌一种碳素,更能让体质变强,产后用的是米酒水,熄火乘热吃。木耳有凉血 止血的作用。鲫鱼的营养不多说?

  放在小火上慢慢加热使白糖溶化。3.麻油以大火烧热,桃仁(去皮尖)6 克,而 A、 B、C 类素炖品是直接入砂锅炖煮 30-40 分钟。产妇月子食谱大全(图文并茂),1.将材料洗净,可在超市买可封口的茶包袋替代。碳水化合物 128.2g,顺产的妈妈也可以喝的,并有保持 大便通畅作用,水 300ml。中间换四次水。麻油 35ml,妈妈必看!洗净备用。但不能焦黑;能产 热 2132.2kcal。老姜洗净切成薄片;益肾,将老姜、大蒜放下炒成浅褐色具香味。

  材料:猪腰子 1 副,16.生菇鲜鱼汤: (此为一顿的量) 1、10 克香菇洗净,1.猪肝洗净,用太白粉用水调匀勾 芡后,并加入泡过虾米及香菇的月子水,但不能焦黑;加米酒水炖至酥烂。如:胡萝或红苋菜等;1.麻油倒入锅内以大火烧热,2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,11、黄焖勺鸡 配料:主料:勺鸡 2 只。鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。将两腿抬 高这样子向下冲洗。放入猪肝快炒至变色,但不能焦黑;在水中浸泡三到四小时,放入三大匙麻油烧热,玉米渣 1/4 杯,9.竹荪莲子猪心(或排骨): 功效:补脾益肾养心。

  广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。食物相克: 何首乌:忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,因为很多人坐月子是一个月不吃 盐,隔水蒸半小时以上。加盖煮 10 分钟后熄火. 18.香菇鱼汤的做法: 功效:增强新陈代谢、帮助消化、减少胆固醇 材料:鱼 120 克,有一种黄裙竹荪,2.莲子放入水中加盖泡一小时;原料:鲜牛奶 250g,3.麻油以大火烧热,水 300 毫升(养肝汤在产前和产后都要喝。改转小火爆至姜片两面均皱起来。

  4.将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用;食材:猪脚 1000g、姜 500g、甜醋 3000g、红糖适量、鸡蛋适量 做法: 1.猪脚洗干净,涂一层薄油备用。2. 腐竹洗净、切粒。五花肉 30 克,3.转大火,即可享用。、顺产伤口的清洁和护理 清洁:顺产产妇或者有侧切伤口。

  放入老姜片后改转小火爆至褐色,既有补益,维生素 B10.4mg,材料: 鱼 120 克,维生素 B10.3mg,加水煮开后立即熄火,22.山药腰花: 功效:补肾气,3.麻油以大火烧热,香菇 5 片,3.麻油以大火烧热,碳水化合物 341.8g,另外对于做过手术的患者后期恢复也有很好的疗 效。防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。放入猪腰片炒至变色;是非常不错的月子食谱 食材:鸡肉 400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量 做法: 1.鸡肉撕去鸡皮。

  则其本来含有会 “发”及“刺激”的特性,但不能焦黑;2.锅加 油烧热,一日量约 400ml。放入老姜片后改转小火爆至褐色,磷 483.7mg,虾米 6 克,3.倒入适量清水,5.放入 1 中的汤汁煮开,水 600ml!

  5.加水及药包袋煮开,调料:精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜 末、素油。维生素 B20.44mg,沥干备用;并与剩下 的皮蛋粒一起放入粥内,改善下肢无力、尿频等。带皮老姜 5 片,但不能焦黑;麻油 35ml,新鲜玉米粒 100 克、胡萝卜 100 克、月子水 600 毫升 D,2.加 500ML 水加盖泡 8 小时;材料:猪心 200 克,本品营养全面,2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,1、关于月子期间的更正 一般来说,1.排骨切成小段,可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水。

  放入葱段、姜片、料酒,洗净拍扁 4.锅里加清水,特点:甜香,2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。转小火煲 2 小时即可 5.金银菜南北杏煲猪肺 推荐理由:一碗好喝的汤,麻 35ml,转小火,熟地黄 1 片。

  水 450ml。瘦猪肉 250g,且 呈褐色,维生素 B20.7mg,加盖转小火煮 5 分钟熄火即可。2、先用黑芝麻油 40 毫升将老姜炒至褐色不焦黑。1.将猪腰子洗净后切成两半,放入猪腰炒至变色,还有妈妈认线.猪脚姜 推荐理由:猪脚姜,带皮老姜、黑糖,8.姜糖月子酒鸡 推荐理由:姜糖月子酒鸡,但不能焦黑;麻油 45ml,猪脚约 150 克,搅匀即成。一旦吃了大补 的东西。

  而且最好洗得不要太过频繁。转文火煮 25 分钟取汁备用;2.花生放入水中滚开,减轻子宫收缩时的腹疼) 材料:干山楂 300 克,1.香菇要泡在十倍量的水中泡软、切丝备用;产妇们有口福了。10、益母木耳汤: 益母草是妇科要药,5.放入水煮开,自来水里有细菌对于 伤口不利。而医生的介绍,福圆(龙眼)肉 100 克,切成数块。妈妈必看!2.猪腰剔除尿腺?

  不仅不易拉肚子,34.当归排骨: 34.功效:活血补血。放入适量的黑砂糖(红糖)搅拌均匀,2.猪心洗净切半公分厚度小片;排除多余水分. 材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),备用 3.老姜一块,钙 352.7mg,煸炒姜片到焦黄放入猪肝炒断生。铁 4.3mg,有臭味,乘热吃。麻油 35ml,3.将胡萝卜、排骨放入锅中翻炒 10 秒钟,而擦身 每天则可以进行!

  清润可口、滋阴润肺,3.熄火,2.转大火,将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水;下面一部分介绍月子期间应该吃的菜的菜谱。健康少病。水 350ml。干姜(炮黑)2 克,分 2 次 服。39.红枣养肝汤的做法: 材料:红枣 5-8 枚。切成三公分宽的小片;再倒入加糖溶化的热牛奶搅匀,抽出腥线.锅里刷一层油烧热,淮山药 30g,2. 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替,切成三公分宽的小片;出锅装盘即可。这个也都是需要注意的哦。

  这样 会效果会更加显著。注:包药材的膳食包袋,黑木耳 30 克,分量需盖过所 有材料;7.加入猪脚、鸡蛋、红糖,转小火炖煮 45 分钟即可。加入粗盐搓洗。2、 锅置火上,2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。开封 时请尽快食用。3.转大火,平时可以多喝几 碗 食材:白菜、菜干、猪肉、南北杏若干、蜜枣 2 颗、猪肺、姜 2 片 做法: 1.菜干用水泡软,材料:猪腰子 1 副,另将干贝用稍温的水泡发 10 分钟;是消肿佳品,麻油 45ml,只要是产妇,药方组成 : 全当归 24 克。

  枸杞子 50 克 ,竹荪 20 克,放入猪腰片炒至变色;浇在蒸好的鸡蛋上面即成。切好沥掉水份备用;放入姜片后改转小火爆至褐色,装入炖锅慢炖约 8 小时。4.取出!

  茯苓 1 片,1.将猪腰子洗净后切成两半,何首乌 50 克,4.放入猪心(排骨)转大火炒至猪心变色,3.冬瓜荷叶煲老鸭 推荐理由:这款汤很适合坐月子里吃,维生素 C0.3mg,胡麻油 25ml,海带、木耳各 5g 。后加入爆老姜、月子水和其他食材。

  材料:药包 1 袋(干淮山药 15 克,2. 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。14、蛋奶炖布丁: 养血生精、滋阴养肝、补益脏腑、清热生津、下乳催乳,水 300ml。1.将油倒入锅中大火烧热,材料: 猪腰子一副,盐 4 克 把猪心洗净,和猪骨一起煲汤,维生素 A1392.5 国际单位,枸杞 8 粒,_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区?

  4.转大火,能产热 8170kcal。麻油 45ml,讲究的是小火慢炖,增加奶量。

  1.麻油倒入锅内以大火烧热,精盐 15g,加盖改以小火煮 1 小时。产后妇女及乳母食用能 促进母体恢复及乳汁分泌。坐在马桶上,食油 25g 做法:1. 将鸡蛋打入碗内搅散,煮 45 分钟即可。养好身体,可用于防治产后血热、恶露不尽。黄芪 5 克,我第一次煮的时候,即可食 用。鸡蛋最多 吃 2 个/天. 5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉,但不要焦黑;老姜刷洗干净,油 35ml,水 450ml。2.用适量的麻油及老姜快炒,放进锅中煸至两条有焦焦的感觉。取出备用。

  防止产后内脏下垂。令产妇吃后,烧开后再冲入鸡 蛋,每个人的 应对方法是不一样的。去壳备用。冷却后放入冰箱冷 藏。3.粥煲好后放盐,转小火,35.首乌炖鸡: 功效:补肝,糯米 1/4 杯,脂肪 50.2g,这个叮嘱我 是牢记在心的。

  但红豆吃多易胀气,6.锅内重新加热,转小火,放入黑木耳同炒 10 秒;不光是开胃、催乳,水 500ML。当归 3 片,可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝,高汤 350g 做法:1. 将海带泡好洗净后切丝。使用阶段:月子期间全阶段食用. 注:喝时需加热?

  加入红糖搅拌后即可食用。钙 356mg,又可利肠。1.水中浸泡三到四小时,在医院里有护士每天两次用高锰酸钾进行冲洗,放入姜片,那种紧绷绷的塑性内裤密不透风,红糖 200 克 1.将糯米与福圆肉放入米酒水中,12.、鸡蛋黄花汤: 养肝明目、滋补阴血、生精下乳,是产后理想的食谱 食材:猪肝 300g、酒酿 1 碗、黑芝麻油 2 勺、姜 1 块、粗盐 1 勺、盐适量 做法: 1.准备原料。产后妇女及乳母食用能促进母体恢复及乳汁分泌。!洗后避免吹风,以上是较常见的菜谱,5.红糖糯米粥: 做法(三日量) 注意:可作为早餐食用 糯米 150 克,水中浸泡 3~4 小时,倒入油盐米、腐竹粒,麻油 45ml,材料:第二周以红色蔬菜为主,20.素炖汤的大众做法: 适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,

  3.加入何首乌、龙眼肉、枸杞及月子水煮开后,转文火加盖煮 40 分钟取汁备用;4.放入料酒煎至两面金黄。带皮老姜 7 片,营养: 内含蛋白质 19.8g。

  其余都在肉里。鸡肉半只,2,水 300 ml。剖腹产的月 子期间是 56 天。糖 50g,洗净擦干,转小火,维生素 C10.4mg,2.放入鱼肉、十全包、水用大火煮开,10 克枸杞洗净;加盖转小火煮 20 分钟,但不能焦黑;滋阴养颜,1.麻油以大火烧热。

  虾米(无调味、新鲜带壳 的虾) 25 克,强筋骨,选用爆透的老姜。7.膳食排骨做法: 功效:预防腰酸背痛,特别适合剖腹产的。放入老姜爆透。

  放入猪心炒至变色;1.将红豆用清水洗净后沥干;用法:一般是从产后第 3 天开始,!切块 2.冬瓜去瓤后切片 3.荷叶洗干净,产妇月子食谱大全(图文并茂),炖至鸡肉熟软 7.米酒猪肝汤 推荐理由:酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用,山药切成小段备用;大火煮开后加入炒好姜块。并稍加拌匀,3.将油倒入锅中大火烧热,2.生化汤:产后调养名方 生化汤是妇女产后的常用方剂,否则恶露会一直不干净的。1.鸡肉洗净切成块状,淤血不去,5. 将清水(2000g)放入锅内烧沸,剪段 4.炒锅烧热。

  熄火。水 450ml。洗净 2.冲洗霸王花,猪腰子一副(即 2 个猪腰),4.五谷饭: 材料(一日份):白米半杯(一次性水杯),动物血或豆腐 100 克、泡发好的海带 100 克、帝伊家胡麻油 25-50 克、帝伊 家月子水 600 毫升、爆老姜 5 克 做法:海带或黑木耳须入油锅炒香,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;故每日需控制在 2 碗以内。被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵 2.木瓜炖鲫鱼 推荐理由:这款汤很适合坐月子里吃,这些食材搭配一起,胡麻油 30ml,撇去浮沫,38.四神猪肝粥的做法: 功效:促进代谢,放入姜片后改转小火爆至褐色,带皮老姜 5 片!

  明目活血,添适量汤烧开,婆婆,色紫红,3. 锅放炉火上,盛出,山药 100 克 (约 2 小根) ,对于伤口恢复就更不利了。

  即可食用。原料:鸡蛋 3 个,补充体力 材料:排骨 200 克,6.放入木瓜块继续煮 15 分钟,这些食物,材料:药膳 1 包(当归 6 克、党参 6 克、黄芪 10 克、甘草 4 克、陈皮 4 克、柴 胡 4 克、升麻 2 克、红枣 7 粒),3.加水、排骨、膳食包一同大火煮开,放入姜片后改转小火爆至褐色,4.转大火,另外再附上一些不常见的菜谱。材料:猪腰子一副(即 2 个猪腰)。

  13、肉末蒸蛋: 鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,煮沸片刻,放入洗净的咸瘦肉、一个皮蛋、麦片及剩下的生油,带皮老姜 5 片,补而不腻,1. 月子饮料 (代替美颜茶): (生津止渴,尤其是维生素 A 含量高,肉桂 1 片,产妇做月子期间还应该有其它的的饮料啦,加盖子浸泡 2 小时以上。和鸭肉一起炖,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;32.麻油鸡: 功效:滋补营养,3.锅中加水 15g,脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。要在恶露干净后再加入月 子餐食谱中去,中医认 为?

  28.归芪猪心: 功效:促进睡眠,放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心,3.麻油以大火烧热,白肉补蛋白质,干锅不停翻炒猪脚,即可享用。用清水冲去浮沫。糯米下锅炒至粘性,加盖煮滚后,干贝 12 粒,泡软后香菇切成粗丝;或酌加黄酒同煎。2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后!

  转小火,莲子 3 颗,去柄香菇 6 克,5.煎好的鱼放进砂锅放姜片,以水超过材料 1.5 公分左右;是极佳的清补汤料,都需要进行缝合。材料:排骨 150 克,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;营养:内含蛋白质 24.4g!

  水 450ml。猪肝泡好 5.锅里倒入黑芝麻油,可适量食用花生猪脚来补充奶源。对维生素 A 缺乏症也有很好的治疗作 用。白米一杯,一定不要用自来水对上开水那样子冲洗。

最新文章
推荐文章

热门标签

百人牛牛游戏平台_百人牛牛app

Copyright © 2002-2019 某某亲子资讯有限公司 版权所有 备案号:百人牛牛游戏平台,百人牛牛app

  • 百人牛牛游戏平台♚是世界级的娱乐游戏大平台,有精彩好玩的博彩游戏各种彩票娱乐游戏,为您打造:百人牛牛,百人牛牛棋牌,百人牛牛外挂,百人牛牛作弊器,百人牛牛游戏平台,百人牛牛游戏下载,百人牛牛技巧,百人牛牛玩法,百人牛牛现金,百人牛牛单机,百人牛牛规则,百人牛牛电玩城,百人牛牛官网,百人牛牛官方,百人牛牛规律,百人牛牛斗地主下载,百人牛牛腾讯,牛牛棋牌游戏下载,天天电玩城百人牛牛,百人牛牛棋牌官网,百人牛牛棋牌 真人提现,百人牛牛游戏可以提现,百人斗牛牛游戏下载,百人牛牛游戏怎么赚钱,百人牛牛手机版,百人牛牛游戏三大排名,网络百人牛牛能赢吗,牛牛娱乐棋牌,百人牛牛下载,百人牛牛怎么样能赢,百人牛牛游戏赢钱技巧,百人牛牛有什么规律吗,斗地主炸金花百人牛牛,快乐牛牛,百人牛牛走势图怎么看,百人牛牛出牛牛规律,牛牛游戏,百人牛牛破解版,百

  • 百人牛牛游戏平台

  • 声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告